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电脑怎么设置能有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛

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1:桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
    电脑窗口选择视力保护色:推荐几种视力保护色
    银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
    杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
    秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
    胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
    青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
    海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
    葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
    极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
    2:如何调整网页指定的颜色
    你要先进行设置,打开浏览器,点击“工具”,点“INTERNET”选项,点右下角的“辅助功能”,然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出。
    如果不满意,可以改回原来的设置。
    色调设为 160,饱和度设为0 ,亮度设为240 。
    桌面默认颜色:
    色调:141
    饱和度:115
    亮度:105
    红:58
    绿:110
    蓝:165
    3:刷新频率调到75以上,最好把字体调大点。最好用液晶的。亮度、对比度不要开得太大,对比及亮度尽量的柔和,高亮度对眼睛的刺激比较大,在保证工作需求的前提下要暗一些比较好,另外背景最好是绿色的,可以把刺激降到最低。 显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的,注意正确的使用和适当休息才是王道。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好。还有要滴眼水,保证眼睛能滋润。
    4:电脑族如何保护眼睛
    1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
    2。上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
    3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
    4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。
    5。如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。
    6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
    7。有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

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