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电脑一族九大妙招保健康

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随着经济的发达,我们的生活越来越离不开电脑,整天面对电脑,我们该如何保护自己的健康呢?下面9个妙招保健康!保湿喷雾
    电脑显示屏表面存在大量静电,吸附了较多灰尘,并且容易转移到干燥的皮肤上。
    保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤,还能清醒大脑、缓解疲劳。
    
    绿色植物  绿色植物能释放负离子,调节电脑附近失衡的正负离子群,防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外,绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量,同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物,其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。
    
    梳子  操作电脑时注意力高度集中,大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头,能达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳,振奋精神。
    
    冰袋  方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼,也可以用来冷敷额头,缓解疲劳。
    
    眼部按摩器  注视电脑显示屏时间过长,眼睛容易疲劳、干涩、充血,以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷,都有助于保护视力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品)。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。
    
    柠檬  柠檬的香味能刺激大脑皮层,提高工作效率,并可使人免受外部环境造成的心理压力(压力食品),消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素(维生素食品)成分也有助于补充体力。
    
    鼠标腕垫  使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌,鼠标被放置在略低于桌面的槽内,这样即使不使用鼠标腕垫,也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。
    
    光电鼠标  传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大,操作时需要用力来回拖动,增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松,有助于预防和治疗鼠标手。
    
    靠垫  借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松,可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现,使用靠垫还能放松颈部肌肉,有助于预防和治疗颈椎病。
    

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